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      QUICK FIX

      QUICK FIX
      Toutes les catégories
      QUICK FIX // CANALISER LA COLÈRE
      24:15

      QUICK FIX // CANALISER LA COLÈRE

      À l'aide de différentes respirations et mouvements, cette séance canalisera le sentiment de la colère pour laisser la place à l'apaisement et au bien-être.
      SLEEPY TIME YOGA... IN BED !
      09:28

      SLEEPY TIME YOGA... IN BED !

      Retrouvez une nouvelle routine du soir pour favoriser une douce nuit et un profond sommeil. Petit plus, cette séquence peut être faite directement sur votre lit, en pyjama et prêt à tomber dans les bras de Morphée !
      QUICK MORNING YOGA... IN BED !
      07:07

      QUICK MORNING YOGA... IN BED !

      Faire du yoga au réveil et dans son lit, parce qu'il y a des jours ou le corps ne devrait pas attendre avant de s'étirer ! Fini les tensions et les raideurs, bonjour fraicheur, fluidité et bien-être !
      QUICK FIX // SOULAGER LES DOULEURS MENSTRUELLES
      18:40

      QUICK FIX // SOULAGER LES DOULEURS MENSTRUELLES

      Cette courte séance vous aidera à soulager vos douleurs menstruelles avec des doux mouvements et des postures maintenues. Enfilez une tenues confortable et prenez un bolster (ou des gros coussins), c'est parti pour un moment de détente et de soulagement !
      QUICK FIX // ÉPAULES
      16:26

      QUICK FIX // ÉPAULES

      Cette séquence rapide est idéale si vous avez les épaules tendues et lourdes à cause d'une mauvaise nuit, de courbatures, de la posture adoptée au travail, à cause du stress... (etc etc etc !). Vous retrouverez de la flexibilité et de la mobilité, qui sont des points clés pour avoir des épaules en bonnes santé et un moral au top ! Matériel : 2 blocs

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