QUICK FIX // ÉPAULES
Cette séquence rapide est idéale si vous avez les épaules tendues et lourdes à cause d'une mauvaise nuit, de courbatures, de la posture adoptée au travail, à cause du stress... (etc etc etc !).
Vous retrouverez de la flexibilité et de la mobilité, qui sont des points clés pour avoir des épaules en bonnes santé et un moral au top !
Matériel : 2 blocs